Mosel kreativ! Waldbaden mit Jessica Tittelbach-Morgens

● Wer bist du?
Hallo, ich bin Jessica und biete unter dem Namen Waldnomaden seit 2024 achtsamkeitsbasierte Waldbadekurse an.

● In welchem Moselort bist du aktiv?
Ich bin in Thalveldenz, einem idyllischen Seitental der Mittelmosel, direkt am Waldrand aufgewachsen. Meine Verbindung zur Natur begleitet mich seit meiner Kindheit. Alle meine Angebote finden aktuell dort statt, wobei es bereits Pläne gibt, auch in weiteren Orten Waldbaden zu ermöglichen.

● In welchem Bereich bist du tätig?
Hauptberuflich arbeite ich als Sozialpädagogin in der ambulanten Eingliederungshilfe für chronisch, psychisch erkrankte Menschen. Begleitend dazu habe ich mich letztes Jahr zur Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur ausbilden lassen. Damit erfülle ich mir den Wunsch, etwas weiterzugeben, das mir selbst Kraft und Ausgleich schenkt. Mein Motto lautet: „Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl.“
In kleinen Gruppen lade ich die Teilnehmenden ein, bewusst und langsam durch den Wald zu schlendern. In der Stille der Natur erleben wir Sinnes- und Achtsamkeitsübungen, die Körper und Geist in der heilsamen Atmosphäre des Waldes zur Ruhe bringen. So kehren die Teilnehmenden entschleunigt und gestärkt in den Alltag zurück.

● Welche Erfolge hast du bisher erzielt?
Meine Kurse sind offen für alle Menschen, unabhängig von Alter oder Fitness. Die einzige Voraussetzung ist, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, pro Stunde ca. einen Kilometer zu Fuß im Wald zurückzulegen.
Oft fällt es Interessierten schwer, sich genau vorzustellen, was sie im Kurs erwartet. Umso schöner ist es, wenn ich nach der Teilnahme höre, wie überraschend intensiv und heilsam diese Erfahrung war und wie neu die TeilnehmerInnen den Wald erleben konnten.

● Was ist deine Motivation?
Ich wünsche mir, dass Waldbaden als wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode mehr Bekanntheit und Anerkennung erfährt.
Mir ist es besonders wichtig, Vorurteile abzubauen, denn Waldbaden ist mehr als Bäume umarmen oder spiritueller Trend. Es ist eine kraftvolle Verbindung aus Achtsamkeit, Bewegung und Naturerleben, die jede und jeder für sich entdecken kann, ob zur Stressbewältigung, zur Förderung der eigenen Gesundheit oder einfach zum Auftanken. Es ist eine wunderbare Ergänzung und Erweiterung zu bereits bekannten Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation.

● Hast du konkrete Pläne und Ziele für die Zukunft?
Aktuell absolviere ich eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin. In Zukunft möchte ich Elemente aus beiden Bereichen, Waldbaden und klassische Entspannungstechniken verbinden.
Ein konkretes Ziel ist es, in den Sommermonaten einen regelmäßigen Kurs anzubieten: Wöchentlich, einstündig, mit kleinen Impulsen für den Alltag, für nachhaltige Entspannung und neue Perspektiven.
Außerdem wird es eine erweitere Angebotsvielfalt geben. Neben Schnupper- und Intensivwaldbadekursen biete ich Eltern-Kind-Kurse, Waldbaden für Paare, Einzelcoachings und Gruppenangebote für Team-Events, Jungesellenabschiede, Geburtstage und Hotels an.

● Was wünschst du dir für die Kultur an der Mosel?
Ich wünsche mir, dass die Angebotsvielfalt an der Mosel weiter wächst, nicht nur für Touristen, sondern auch für Einheimische. Jede/r ist willkommen!
In den letzten Jahren ist bereits ein positiver Wandel spürbar. Ich möchte aktiv dazu beitragen.
Mein Ziel ist es, Angebote zu schaffen, die für alle Menschen zugänglich sind, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft.

Für weitere Informationen: www.waldnomaden.de

Fotos © Oliver Gräf / Alfred Arnoldi / Jessica Tittelbach-Morgens